连环绵掌

[拼音]:lianhuan mianzhang

中国拳术之一,简称绵掌。手法以掌为主,运转舒展如绵,动作连而不断,掌法执行成环。劲力要求内蓄刚劲,外现绵柔,爆发时如迅雷不及掩耳。绵掌分 3路;以一路绵掌为基础, 二路、 三路是一路的发展与变化。另有“连环拳” 3路;一、二路又称二郎拳,特点是内柔外刚,以爆发劲为主;三路又称白猿拳,介于绵掌与二郎拳之间,是刚柔兼备、拳脚并重的拳路。器械练习有刀、枪、棍、剑,风格与绵掌一致。绵掌的器械以枪法为主, 保持了一整套传统练习方法, 如 “ 抖大杆子”、“划大杆子”、扎大枪(一百单八枪)、对战大枪、花枪、对花枪等。尤其是六路“连环大枪”和“小六合枪”, 既可作为基础训练单练, 又可按套路中的“招式”对练。

“十三太保功”是连环绵掌的基本功,分蹲式、站式、卧式3段,共 13个动作,要求外形动作与内体运气相统一,不仅可以强筋壮骨,为进一步提高打下基础,并具有气功特点,对慢性疾病有良好的医治效果。连环绵掌的起源无文字可考,清末传于河北省河间县罗姓家族中,后来逐渐传入城市。近年来,绵掌主要流传于河北、河南一带,中华人民共和国成立后被列为全国武术表演和比赛专案。

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